Anders Coaching
Anders denken. Anders fühlen. Anders handeln.
Breathe2Perform
Atmung ist weit mehr als ein Reflex – sie ist der Schlüssel zu Gesundheit, Fokus und innerer Balance.
In dieser Live-Masterclass erfährst du, wie du deine Atmung bewusst nutzt, um dein Nervensystem zu regulieren, deine Leistung zu steigern und im Alltag mehr Präsenz zu gewinnen.
Ein Skill, den du jederzeit abrufen kannst – für mehr Leistung, Ruhe und Lebensqualität.
Glaubst du noch immer deine Atmung passiert automatisch - bestmöglich für dich?
Dann habe ich eine bittere Wahrheit für dich.
Dein autonomes Nervensystem steuert deine Atmung auf Basis deines Verhaltens, um zu überleben, nicht um ein ideales Ergebnis zu erzielen.
Du bist vielleicht müde, erschöpft, angespannt, hast einen unruhigen Schlaf oder steckst in deinem Gedankenkarussell fest.
Dann ist diese Masterclass genau das richtige für dich
Du lernst, warum der Atem aus physiologischer und energetischer Sicht so wichtig ist.
Du erlebst, wie du deine Atmung in verschiedenen Alltagsbereichen gezielt nutzen kannst - z.B. im Sport, zum Entspannen oder zum Fokussieren.
Du wendest das 1x1 der Atmung live an - So kannst du ausprobieren, erfahren und Fragen stellen.
Du erfährst, wie du deine Atmung, gezielt trainieren kannst.
Wir werden mit viel Spaß und Leichtigkeit gemeinsam atmen.
Du atmest 20.000 Mal am Tag -
Selbst kleine Veränderungen haben eine große Wirkung
Atem verstehen - Was passiert im Körper (physiologisch, energetisch)
Inhalte
Atem 1x1 - Bereiche, Frequenz, Verhältnis, Kanal
Atmung im Alltag anwenden -
Entspannung, Fokus, Sport, Verbindung & Detox
Live Atemsession
Hi, ich bin Frank
Coach, Hypnose- & Breathwork-Trainer. Ich helfe High Performern und gesundheitsbewussten Menschen, innere Ruhe, Energie und Klarheit zu finden und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.
Atmung ist dabei eines meiner kraftvollsten Tools – und genau dieses Wissen gebe ich dir in dieser Masterclass weiter.
Deine Atmung ist nicht nur natürlich und ohne Nebenwirkungen, du hast sie auch immer dabei.
Warum ich diese Masterclass anbiete!
Ich habe diese Masterclass entwickelt, weil Breathwork heutzutage meist einen Event-Charakter bekommt. Bewusstseinszustände verändern, Traumata auflösen, Vorbereitung aufs Eisbad und viele weitere.
Ich liebe die Möglichkeit der Atmung dies alles zu machen und bin großer Fan davon.
Nur wie häufig machen wir das? Einmal wöchentlich, einmal im Monat vielleicht auch täglich. Aber was ist mit den anderen 23 oder 167 Stunden? Da atmen wir auch.
Dieser Hebel ist aus meiner Sicht noch relevanter für das Alltagsleben und wird meist übersehen.
Ich habe das Beste aus mehreren Jahren Erfahrung mit Atemtraining, Sport, Selbstexperimentieren und Ausbildungen verbunden.
– kompakt, wirksam und echt.
Effekte der Masterclass
Vorher
Nachher
Deine Atmung passiert einfach
Du setzt deine Atmung gezielt ein
Du bist angespannt und nervös
Du regulierst dein Nervensystem ganz bewusst in Entspannung
Du bist unkonzentriert & sprunghaft
Du aktivierst deinen Körper & Geist in wenigen Minuten
Du bist müde und erschöpft
Du fühlst dich vital und gesund
Du trainierst ohne deine Atmung zu beachten
Du hast ein separates Atemtraining
"In dieser Masterclass lernst du deinen Atem bewusst einzusetzen - Ob beim Sport, der Arbeit oder zum Schlafen."
Die Masterclass ist für dich ideal, wenn...
... du dich im Alltag oft gestresst oder überfordert fühlst und schneller zur Ruhe kommen willst.
... du im Job oder Studium konzentrierter arbeiten möchtest, ohne ständig abzuschweifen.
... du im Sport leistungsfähiger werden und dich schneller erholen willst.
... du abends schwer abschalten kannst und dir mehr Energie & erholsamen Schlaf wünschst.
... du neugierig auf Biohacking-Tools bist, die einfach, alltagstauglich und sofort spürbar wirken.
"Dein Atem ist das einzige Tool, das du immer dabei hast. Lerne, es bewusst zu nutzen."
Alle Infos auf einen Blick
Datum: Mittwoch, 03. Dezember 2025
Uhrzeit: 19:00–21:00 Uhr
Ort: Live via Zoom (du erhältst den Link nach der Buchung per E-Mail)
Das erwartet dich
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120 Minuten Live-Workshop mit mir, Frank Anders
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Physiologische und energetische Hintergründe zur Atmung
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Atmung für verschiedene Zwecke
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Das 1x1 der gesunden Atmung (Bereiche, Frequenz, Verhältnis, Kanal)
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Atemtraining im Alltag
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Live Atemsession